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孕期患有坐骨神经痛怎么办?

  孕期患有坐骨神经痛怎么办?在怀孕期间,孕妇生理状况会发生巨大变化。不仅要适应胎儿所需的营养和环境,还要适应体型、自身荷尔蒙等变化。这些变化通常会影响骨骼肌肉系统,引起腰痛、骨质疏松症等很多问题。

孕期患有坐骨神经痛怎么办?

  因此,在孕期,特别是怀孕中后期和产后出现腰痛、关节痛等问题很常见。腰痛进一步加重,腰部神经受到压迫时,就会出现坐骨神经痛。

  孕期坐骨神经痛是什么原因引起的呢?

  1、胎儿增加给背部压力。

  到了晚期,胎儿的重量会对背部施加压力,压迫坐骨神经,导致从腰部以下到腿部的强烈刺痛。

  2、妊娠水肿是重要的原因

  子宫压迫下腔静脉,静脉不畅,水分不容易回到心脏代谢,因此会引起下肢凹陷性水肿,容易压迫坐骨神经,引起疼痛症状。

  坐骨神经痛怎么办?

  1、注意休息,以避免疲劳

  因为有胎儿,所以怀孕期间坐骨神经痛没有好的治疗方法,所以孕妇要避免疲劳,穿平底鞋休息。平躺,将脚抬高,使脚的位置接近心脏的位置,使静脉回流进一步增加。

  2、使用侧卧位

  如果可以躺着,侧卧,弯曲两膝和臀部,可以改变脊椎前凸的姿势,暂时缓解疼痛。同时,可以垫枕头支撑子宫的重量。

  坐骨神经痛快速治疗方法

  睡觉时向左侧,两腿膝盖之间夹着枕头,增加流向子宫的血液。

  白天不要以同样的姿势站立或坐立。游泳有助于减少孕妇对坐骨神经的压力。

  3、让自己放松

  疼痛部位可以热毛巾热敷,手可以轻揉。一切的目的都是让自己放松。

  总而言之,孕期患有坐骨神经痛怎么办?只能采用有利方法使自己缓解疼痛,让自己尽可能的放松,有个好心情。