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腰间盘突出会有哪些症状表现?有什么好方法治疗吗?

  关于腰间盘突出,每个人都有一定症状,只是对于很轻微的人来说不是很明显,而且只是偶尔会有一些不适,这是目前比较常见的疾病之一,尤其是中老年群体更易见。

  腰间盘突出通常会表现出哪些症状呢?

腰间盘突出会有哪些症状表现?有什么好方法治疗吗?

  酸:腰酸背痛,及时治疗容易恢复,治疗不及时会引起疼痛。

  痛:是常见的症状。痛得不能翻身,不能走路,不能移动。

  胀:很多腰突患者也能感觉到腰和腿有胀感。

  麻:脚趾、脚和脚底有麻木的状态,可以看出腰间盘突出已经很严重了。

  得了腰间盘突出怎么办呢?今天中医门诊就向大家介绍一种组合手法,对腰间盘突出有和好的效果,一起来了解下吧。

  1、俯卧沉腰

  患者趴下并在胸前和大腿下放三个枕头,腰部不施加任何力,自然下沉10到15分钟。

  这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,并将突出的髓核推入椎间盘间隙。

  2、仰卧沉腰

  患者在高枕上仰卧,臀部垫一个枕头,两条腿弯曲胸前,双手抱住,腰部自然下沉15分钟左右。

  这种姿势可以增加腰椎后缘间隔,利用韧带的动力将突出的骨骼核推入椎间盘间隙。

  上述两种姿势是主要运动方法,每天至少两次。

  患者经过自我治疗,腰部和腿部疼痛几乎消失后,接下来就是采取加强腰部等肌肉功能的锻炼姿势。

  1、俯卧鱼跃势

  患者趴在板床上,腰站挺直,头和脚向上翘起十多次。

  2、站立搁腿

  站立姿势(可扶手)伸直腿,放置5分钟以上。

  患有腰间盘突出的老人或虚弱患者,不能用俯卧沉腰法和仰卧沉腰法的,可以在高枕头上仰卧,在臀部上垫格枕头,使腰部自然下沉的方法治疗,也可以取得效果。

  深圳中医门诊提醒:以上方法虽能对腰间盘突出患者有效,但发现病症还是应及时到医院就医,避免因身体原因采取一些方法而加重病情,毕竟治疗还是要对症下药。