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肩周炎治疗方案

  肩周炎是一种常见的关节疾病,困扰着每个人的生活。直白的说就是病变关节腔受累收缩和粘连,主要涉及肩肌腱和腱鞘炎症。

肩周炎治疗方案

  从病理机制上讲,当上肢肘关节外屈曲时,肱二头肌肌腱容易磨损,长期摩擦或过度活动都会引起腱鞘充血、水肿和增厚,造成急性水肿或慢性腱鞘炎滑膜层创伤性炎症,导致肱二头肌长头肌腱在腱鞘内滑动功能障碍,临床症状称为肱二头肌长头肌腱炎或腱鞘炎。

  肩周炎治疗方案:

  1、中医推拿按摩:

  运用揉、拿、捏等手法,被动活动肩关节,改善局部血液循环,促进功能恢复。

  2、局部理疗或热敷:

  局部理疗或热敷可以帮助炎症消退。

  3、服用消炎止痛药:

  药物方面应选择消炎止痛类。临床上常见的芬必得可以选择减少疼痛。

  4、小针刀治疗:

  能缓解疼痛,有效缓解并进一步防止关节粘连,恢复肩关节功能。

  5、康复训练:

  在日常生活中,合理锻炼肩关节肌群的运动功能对康复起到一定的作用。

  架臂运动:

  上肢患侧内收,上臂健侧托住患侧肘部,上臂健侧前臂屈曲,使上肢患侧尽量贴胸,即出现疼痛时,架住并保持约15秒,再放松约15秒,重复进行。可以做5-10次,每次1分钟。

  爬墙运动:

  面对墙壁,用双手或患侧手沿着墙壁缓慢攀爬,使上肢尽可能爬高,然后慢慢向下回到原来的位置,重复。可以做5-10次,每次1分钟。

  背部拉伸运动:

  双手向后,用有力的手握住患肢腕部或用毛巾拉住患肢,逐渐向上拉,反复。可以做5-10次,每次1分钟。

  钟摆运动:

  向下弯腰接近90°,健康一侧手支撑床或桌椅,依靠身体前后左右摆动的惯性,让肩膀自然下垂跟着摆动,增加肩关节的灵活性。做5-10分钟。