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哪些情况可能会诱发肩周炎?

  季节转换是肩周炎多发期,秋季早晚温差大,不及时更换和穿外套,甚至还有穿露背装。尤其是在晚上,气温下降,冷风来袭,肩膀受凉,很容易患肩周炎。

哪些情况可能会诱发肩周炎?

  需要注意的是,随着生活节奏的加快,肩周炎的发病群体正朝着年轻化的方向发展,很多上班族经常坐在办公室里,由于长时间坐在电脑前,保持不动的姿势,导致血液循环不畅,造成肩周炎。

  除了年龄、创伤等因素外,许多肩部疾病的发生也与日常工作和生活中的不良习惯密切相关。

  1、露肩睡觉:虽然到了秋天,但夏季的炎热还在持续,很多人也习惯开空调,甚至开空调睡觉,这种习惯最容易使肩受凉。因此,睡觉时,一定要注意遮盖双肩。中老年人应注意保持肩膀保暖,避免空调或风扇直接吹到脖子和肩膀上。另外,在早晚外出时,也要注意肩部保暖。

  2、手提包太重:许多年轻女性把化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑装进大包里,随身携带。当包太重时,人们会自动向另一侧倾斜以保持平衡,导致肩部肌肉持续紧张,导致肌肉痉挛和肩部疼痛。

  3、习惯单肩包:单肩包的挎带很容易滑动,为了防止下滑,人们会无意识地抬起肩膀将它们固定到位。这种姿势会使肩部和背部肌肉处于长期收缩状态,导致肩部高低不平,造成肩部疼痛。

  4、长时间保持同一姿势:长时间保持同一姿势,容易使颈部、肩部、背部肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩疼痛,甚至肩周炎。

  当肩部疼痛时,许多人习惯于通过按摩来缓解疼痛。专业的按摩可以帮助你,但不能治愈它。需要提醒的是,不当的手法只会弄巧成拙,易加重病情,甚至造成伤害。

  许多患者在出现疼痛缓解迹象时就停止了康复治疗或药物治疗。如果你不听从医生的建议,凭感觉行事,病变部位的炎症或损伤可能只会部分恢复,并很容易在短时间内复发。

  虽然大多数肩部疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或治愈,但仍有一些肩部疼痛患者需要在医生的指导下进行系统治疗。