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坐骨神经痛治疗及家庭护理方法

  坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区的放射性疼痛症状,包括臀部、大腿小腿后外侧等部位。坐骨神经痛是表明神经线受到压迫,但没有确切的原因或病机。原因有很多,最常见的两种是梨状肌综合征和椎间盘突出。

坐骨神经痛治疗及家庭护理方法

  坐骨神经痛的临床表现:本病多见于中年男性,近年来尤其常见于办公室工作和使用电脑时间过长的人群。该病的症状有:单侧较多。疼痛的程度和持续时间通常与疾病的病因和发病有关。

  坐骨神经痛治疗方法

  物理治疗:牵引疗法、超声波疗法、热疗、针灸等;

  药物治疗:医生开的止痛药、消炎药及相关药物;

  体位矫正:降低脊柱压力,防止进一步的脊柱退化;

  作业设计:帮助保持良好的姿势,降低颈椎退变的速度;

  手术治疗:适合重症患者,详情请咨询骨科专家。

  坐骨神经痛家庭护理:

  矫正姿势:

  1、坐姿时应保持腰椎正常生理弧度,降低椎体和椎间盘压力,以免加重退变;

  2、避免长时间侧坐,这可能会导致臀部过度受压;

  3、避免身体长时间向前弯曲;

  4、举起重物时,保持腰部挺直;

  5、侧睡时,大腿间放个枕头,以减少腰部扭力;

  6、仰卧时,用枕头支撑大腿和膝盖,以减少腰部压力。

  腰背运动:

  由理疗师进行有针对性的腰背锻炼,直到疼痛消失,康复后可以继续练习。

  家庭治疗:

  每天热敷1-3次,持续15-20分钟,以缓解腰背部肌肉的紧张和疼痛,并减轻对腰椎的压力。